Богатый состав: Фундук содержит витамины E, B1, B2 и B6, а также минералы, такие как магний, фосфор и калий. Это делает его полезным для поддержания здоровья нервной системы и улучшения обмена веществ.
Антиоксидантные свойства: Высокое содержание антиоксидантов помогает защищать клетки от окислительного стресса и снижает риск развития хронических заболеваний.
Польза для сердца: Фундук способствует снижению уровня "плохого" холестерина и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы благодаря наличию ненасыщенных жиров.
Поддержка иммунной системы: Регулярное употребление фундука может укрепить иммунитет и помочь организму в борьбе с инфекциями.
Улучшение пищеварения: Фундук помогает нормализовать работу кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки.
Применение:Фундук можно употреблять в сыром виде, добавлять в салаты, десерты или использовать для приготовления орехового масла. Он также отлично подходит для создания различных блюд, включая выпечку и закуски.Важные замечания: